光脚走路健胃法

脱掉鞋和袜子,脚就自由了、解放了,踩在地上更是让人有一种真实的感觉。很多人喜欢的是光脚走路时洒脱和自由的感觉。殊不知,光脚走路在让人感受到洒脱和自由的同时还具有健胃的功效。脚部血液循环的好坏与全身血液循环密切相关。光脚走路能使足底肌肉、经络、韧带及神经末梢与地面的沙土、草地以及不平整的卵石面接触、摩擦,进而有效地按摩脚底板,促进胃部的健康。光脚走路的具体做法是:光着脚,在家里干净的地面上,公园的草地上或铺有鹅卵石的小径上走路。若是能在类似鹅卵石的钝性凹凸路面上行走,则按摩效果更佳。有条件的人,可以每天光着脚在千净的鹅卵石道上走半个小时。我们在光脚走路时还可以选择倒着行走的方式。它比正行更能够促...

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樱樱小禾 2019-12-28 980次浏览